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  精神心理  
担心无效?讳疾忌医?什么赶走了你的心理医生
发表时间:2013-04-03 11:21:31 来源: 南京日报
  

  亲历者说不会第二次去看心理医生

  不清楚是工作挫折,还是家庭困扰,我曾经有一段时间觉得自己有心理毛病。各种悲观情绪影响了自己,还影响了和家人的关系。也正因为如此,我曾经有过一次看心理医生的经历,选择的是一间正规的医院,挂号、上楼、看诊。

  整个“看病”的过程其实很简单:首先医生跟我进行了一番详细的沟通,询问我工作和生活中各种事情。老实说,因为我跟医生完全不认识,对于一个陌生人,我乐意听他提议,也大胆说出一些真实想法和态度。然后,医生将复杂的道理简单说破,也为我做了一些问卷测试,帮我查出性格方面和情感方面的一些低分区域,也就是问题所在。我当时确实有些欣慰,仿佛觉得自己这样就可以找到问题所在,解决人生困扰。然而,最后医生却告诉我,我目前所产生的问题如果要改变,就需要自己很强的意志力,这个改变过程会很艰苦,也有可能失败。他给了我一些解决问题的方法和意见,然后建议我半个月后,再回来做一次测试,彼此间再次通过谈话的方式,去了解我最新的心理进展。那一次的心理问诊,花费了我数百元的医疗费用,我当天看完医生就直接回家了,最后感觉什么事情都没有解决。

  那次之后,我就再没有去找过心理医生。一方面,我觉得他说的都对,但需要解决问题,还是得靠我自己。医生没有给我开出任何“特效药”,只是建议我用自己的力量战胜自己。另一方面,假若下一次面对的是同一位心理医生,对于我来说,他就不再是陌生人了,我想我不一定会再次向他敞开心扉。甚至或许还会反过来,把自己所有的真实想法收藏好,保护起来。我觉得那样的咨询,将会是一场谎话和真话混在一起的谈话,它的结果不一定就那么真实。(敖先生:公司职员)

  专家看法不是看一次心理医生就能得到“特效药”

  针对敖先生的想法,广州青年教育工作者阮楚山指出,心理咨询是咨询师陪伴来访者共同去探索的过程,咨询师着重的是通过了解来访者及他们所面对的问题,搞清楚来访者心理问题和心理困惑的成因,共同商讨出对付问题困惑的方法,然后引导来访者把这些方法应用到日常生活中,去检验效果,如果效果不好,可能还要做出一些修正。

  这种探索是一个细致而漫长的过程,不是一两剂药就能达到的,同时通过探索,我们可以搞清楚我们心理真正想要的是什么。在探索过程中,咨询师不会像普通的专科医生一样给来访者开出特效药,因为每个人都是不同的个体,咨询师有时候会给一些来访者一些方法和建议,开阔来访者的思路,引导他们从不同的角度去看问题,更多关注自己的内心,但对一些具体事情的决定,只是给出一些方向性的建议。因此不要指望看一次心理医生就能得到什么特效药。

  此外,不少人认为只要是去医院、只要去咨询就肯定都有“病”,有些讳疾忌医。还有人认为花钱去找人“聊天”不值,所谓的心理治疗也不靠谱,要解决心理问题不如靠自己调整心态。其实心理障碍的出现,就是因为自己没能正确处理自身心理变化而产生的问题,需要外界的正确引导才能回到正确的路径。当然,某些轻度心理问题,是可以由个人通过阅读等方式“自行解决”,但自己解决不了时一定要及时求助专业人士。

  寻找合适的咨询师可以先做“试探性”咨询

  国家二级心理咨询师黄灿辉介绍说,目前国内提供心理咨询服务的机构主要是医院(特别是精神病院心理科),学校(主要各类大专院校)心理咨询中心,以及注册的社会咨询公司。一般咨询都需要先预约,保密性是铁行规。在收费和时间方面,医院主要分出诊的费用和药物费用(出诊费很便宜,咨询时间经常较短)。一般诊费几十元,测评费用一般几百元,但是医药费却相对高很多。社会心理机构一般收费在百元到千元级。其实,咨询师的投入是非常大的,能力比较好的咨询师,经常要经过多年的历练,咨询师自己也需要学习和成长,还需要督导,无论是经济还是精力上投入都很大,这也是行业收费普遍不低于百元级的原因之一。

  有不少报道指出,现在心理咨询的培训市场混乱,各种证书名目繁多。所以,建议一定要找有执业资格的机构。选择咨询师时,要先了解咨询师的个人履历和任职资格。咨询是一个双方配合的过程,一方不配合,效果会大打折扣。建议做一点初期的“试探性”咨询,以你自己的个人感觉为主,第一印象有时候也靠谱。在咨询时,可以尝试稍微不配合一下,看看咨询师的反应和容纳程度,看看他的弹性和包容性合不合适你。在咨询过程中还有另外一种说法就是“转介”,如果咨询进行到一定程度很难进行下去,咨询师可能会为你介绍他觉得更加合适的其他咨询师。

  其实,心理咨询并不只限于处理心灵创伤,也有成长类的咨询,比如职业选择上的纠结、个人自我认识突破的需要、对个人性格人格类型的理解等,不但能帮助自己更好地和他人相处,对自己的职业发展也会很有帮助。你对心理学越了解,越愿意去接触,你就越会有更好的方法,去享受更多的生活正能量。

责任编辑:小溪

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