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  生活保健  
体质虚寒发胖?姜蜜水改变你虚寒发胖体质
发表时间:2017-05-17 09:07:11 来源:家庭医生在线
  
女孩子们经常会羡慕,有的人吃多少也不会胖!为啥我喝水都能长肉呢?那是因为你身体属寒性体质,体质寒的容易肥,所以要先调理自己的体质,把体质调理好了,自然就瘦下来了。身体要寒暖平衡,酸碱平衡。平衡的身体,能疾速的调理细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,形成易瘦体质。自然就吃什么都不会胖了!那么寒性体质如何调理呢?推荐一款姜蜜水,正确的使用生姜和蜂蜜这两样物品,让你瘦下来。
 
姜蜜水功效解析
 
生姜:具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明。生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。
 
蜂蜜:具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转;现代医学研讨亦标明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。
 
做法/步骤:
 
姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;
 
把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。
 
很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。正确的喝法是,每天喝3次,早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后,30分钟后再吃饭;入浴前再喝一杯。
 
除了是虚汗体质导致的发胖喝姜蜜水外,女人瘦身吃啥好呢?
 
西瓜
 
西瓜大多数是水分,可以利尿、助消化、消除水肿,让体内剩余的水分排出体外,所以关于下肢水肿的人极为有用。
 
香蕉
 
香蕉所含的膳食纤维可以影响肠胃活动,有助于通肠排便。
 
苹果
 
苹果中富含的很多维生素、苹果酸,能促进积存于人体内的脂肪分化,常常食用苹果可以避免肥壮。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
 
西柚
 
西柚卡路里极低,多吃也不会变胖,它还富含丰厚钾质,有助于削减下半身的脂肪和水分积累。
 
冬瓜
 
冬瓜不含脂肪,富含丰厚纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。冬瓜有利尿清热的成效,内含丙醇二酸,可阻挠体内脂肪堆积。
 
小贴士:一般的蔬菜和水果,都有解腻去油的功效,都能达到这种效果。平时也可以通过喝水的方式,来分解多余的油脂。喝水能帮助你排出体内的多余毒素,减少代谢物的堆积,也是很好地减肥的方法。
提示:任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考,最终以医院当日公布为准。
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