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  生活保健  
缓解胃痛吃什么好?常吃5款食疗方远离胃痛
发表时间:2017-07-17 09:01:14 来源:家庭医生在线
  
胃痛是一个比较常见的疾病,相信很多人都得过。胃痛的时候进行呼吸调节,或者喝点热水能起到一定缓解作用。此外,在饮食上吃些养胃的药膳,效果更佳。
 
快速缓解胃痛的4个方法
 
有没有什么方法也能缓解胃痛呢?别急,下面就来了解一下缓解胃痛的几个方法:
 
1、调节呼吸
 
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
 
2、放松腹部
 
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
 
3、给点温暖
 
胃痛时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
 
4、按摩穴位
 
揉内关
 
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
 
点按足三里
 
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
 
揉按腹部
 
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
 
胃痛食疗方推荐
 
要想更好的缓解胃痛,在饮食上多加注意。接下来看看胃痛吃什么好?
 
 银耳红枣粥
 
材料:银耳20克,红枣10克,糯米150克。
 
做法:按常法煮粥。
 
功效:适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
 
仙人掌猪肚汤
 
材料:仙人掌30—60克,猪肚1个。
 
做法:将仙人掌装入猪肚内,入锅加适量水,以文火炖至熟烂。饮汤,食猪肚。
 
功效:行气活血,健脾益胃。适用于气滞血瘀,胃痛年久不愈等症。
 
牛奶姜汁
 
材料:牛奶150毫升,姜汁1汤匙,白糖适量。
 
做法:将上2味加白糖,放瓦盅内,隔水炖服,每日2次。
 
功效:温中散寒,缓急止痛。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。
 
丹参三七鸡
 
材料:丹参30克,三七10克,老母鸡一只。
 
做法:将老母鸡宰杀洗净去内脏,丹参、三七洗净切片,填入宰杀好的老母鸡腹中,用线缝好,放沙锅中,加水,先武火后文火炖至熟烂,吃肉饮汤。
 
功效:适合血瘀胃痛患者。
 
木须炒猪肚片
 
材料:黄花菜干品20克,黑木耳干品20克,猪肚200克,植物油、细盐、黄酒、生姜、花椒、香葱适量。
 
做法:黑木耳用温水浸泡发涨后,再用冷水浸没,备用。黄花菜浸泡片刻,滤干。猪肚下沸水锅焯透捞出,另向锅中倒入清汤,放入猪肚,再下姜、葱、花椒煮熟,捞起猪肚待冷后,将猪肚切薄片,加细盐、黄酒拌匀。植物油二匙,用中火把油烧热,倒入猪肚片,炒几分钟,再倒入木耳、黄花菜同炒,加细盐、黄酒适量,炒出香味后,加淡肉汤或清汤半小碗,焖烧8分钟,撒上香葱,拌炒即成。
 
功效:适合血瘀胃痛患者。
提示:任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考,最终以医院当日公布为准。
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