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  生活保健  
黄瓜为什么能美容养颜 黄瓜怎么吃出好气色
发表时间:2017-08-07 09:32:44 来源:家庭医生在线
  
黄瓜外表青翠,口感清爽,营养丰富,是十分有效的天然美容品。那你知道黄瓜为什么有如此多的美容功效吗?今天小编就给大家分析一下黄瓜能护肤美容的原因。
 
1、美容护肤
 
现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,
 
能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。
 
2、顺发亮甲
 
黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。
 
3、减肥瘦身
 
黄瓜是减肥佳品。新鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及
 
合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。
 
4、排毒养颜
 
青瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出。青瓜还有利尿的功效,有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。青瓜中的青瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进
 
机体的新陈代谢。
 
黄瓜这样吃更好:
 
黄瓜木耳蛋汤
 
材料:黄瓜150克,鸡蛋1个,木耳少许,油、盐、鸡精适量。
 
做法:
 
1、黄瓜洗净切片,木耳提前泡发,鸡蛋打散。
 
2、起锅热油翻炒黄瓜,放2碗水。
 
3、水开后倒入鸡蛋液,放盐和鸡精调味即可。
 
功效:黄瓜可以美容,收敛皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好。
 
番茄黄瓜蛋汤
 
材料:番茄1个,黄瓜1个,鸡蛋1个,盐、鸡精适量。
 
做法:
 
1、将番茄,黄瓜切片,鸡蛋打入碗内,调散。
 
2、锅烧热,加油,将番茄炒一下,加适量水烧开。
 
3、加入黄瓜稍煮一下,加入鸡蛋,加盐,鸡精,出锅,装入盘中即可。
 
功效:黄瓜搭配番茄,能滋润美白肌肤,令肌肤紧实有弹性,抑制皱纹产生,防止肌肤老化。
 
老黄瓜薏米排骨汤
 
材料:薏米30克,老黄瓜一个(400克左右),扇骨500克,眉豆50克,生姜1块,蜜枣2个。
 
做法:
 
1、猪骨飞水,冲干净浮沫;生姜拍扁,老黄瓜用小刷子刷洗干净外皮,去掉瓜馕,切成大块;眉豆和薏米捞洗干净。
 
2、把全部材料放进锅里,加入6~8碗的清水,大火煮开后转小火煲1.5~2小时,放盐调味即可。
 
功效:具有润肠通便、排毒减肥、清热降火、消食除胀之功效。
 
苦瓜排骨黄瓜汤
 
材料:黄瓜一根,苦瓜一根,肋骨二根,盐少许,姜片少许,醋少许,枸杞少许。
 
做法:
 
1、黄瓜洗净切滚刀块备用,苦瓜去籽洗净切滚刀块备用,排骨焯掉血水。
 
2、把焯过的排骨冲干净放入砂锅加入水煮开,然后放几滴醋,放几片姜(去腥),水开后改小火慢慢煨半小时。
 
3、用筷子很容易插进去就将苦瓜、黄瓜放进去炖至变色即可,然后放盐拌匀就好了。
 
功效:黄瓜利水、清热、解毒,苦瓜明目、暖肝、祛暑。
提示:任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考,最终以医院当日公布为准。
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