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发表时间:2010-12-01 14:09:53 来源:39健康网社区
  

  在印度,不计其数的雕像和姿态各异的舞蹈人物彩绘装饰了庙宇,舞蹈拥有至高无上的地位,人们通过它走向灵魂的救赎,不远万里前去“取经”的舞蹈迷们更是难以计数。一个国家土生土长的传统艺术能够让如此众多的求学者倾倒,也算得上是世界之最了。

  让身体沾染印巴风情

  “印巴风情舞”是以现代印度舞为主,配合以肚皮舞、韩国舞、爵士舞、大腿舞等舞蹈的风格动作。而印度舞最明显的特点就是身体语言异常丰富,尤其手部动作更是变幻莫测,再加上身体各部分的配合,其姿势优美绝伦。印巴风情舞强调手、眼、心、意的统一,即手势、眼神、内心所想、面部表情以及身体其他部位的动作都要有机地结合起来,从而充分表达出舞者想要表达的意境。

  有氧热舞给你好看

  首先,印巴热舞属于全身性耗脂运动,并且它以身体的腰部和臀部运动为重点,以身体的脊椎训练为核心,所以可以很快减掉腹部多余脂肪,纤细我们的腰围,矫正强化背部脊椎。

  另外,印巴舞的舞蹈本身就具有很鲜明的特色,它个性鲜明,舞蹈动作、奔放优美,令人身心愉悦,可以使我们迅速忘记生活工作的压力和疲劳,放松我们的神经。

  跳印巴热舞的好处:

  1.减掉身上的多余脂肪,完美塑身。

  2.提高心肺功能,提高身体的抵抗力;可提高运动器官的机能,延缓器官和肌肤的老化。

  3.增加骨密度,改善身体姿态,矫正畸形,平衡发展肌肉。

  4.调节中枢神经系统,放松心情,愉悦身心。

  5.可以提高后臀位上线,可以让我们身体的比例更加协调,可以使双腿显得更修长。

  特别提示:

  印巴热舞具有强烈的节奏感、广泛的适应性和安全性。持续时间长,中低强度,属全身性练习。跳印巴热舞时,动作身体的幅度要加大,在做基础训练时以身体的背部脊椎为核心,从上到下,以胸椎、腰椎、骶椎3个椎关节点灵活为目的。注意动作的连贯性。

责任编辑:微微

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